病情分析：坐月子期间，女性可遵医嘱使用红外线灯烤腰。
红外线灯具有一定的穿透力，能够改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解腰部酸痛的症状。适当使用红外线灯照射还能够起到镇静安神的作用，有利于提高睡眠质量，进而达到辅助催奶的目的。此外，该方法还可以预防静脉血栓形成，促进恶露排出，帮助子宫恢复正常状态。
如果产妇对红外线过敏，则不建议使用红外线灯烤腰，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在坐月子期间，产妇要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意个人卫生，保持外阴部位清洁干燥。饮食方面宜清淡营养，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，以利于身体恢复。