病情分析：复合维生素B固体饮料的功效可能是补充体内的维生素。皮肤可以变得娇嫩，头发变黑等。建议多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，这对身体有一定的好处。也可以服用适当的口服多种维生素片，这对健康有好处。除了美容，还可以预防脚气病。对抑郁症有一定的治疗作用，对人体肝脏有一定的保护作用，不缺乏维生素B的人最好不要长期过量食用。