病情分析：长期精神紧张高血压可以通过生活方式干预、心理行为疗法、抗高血压药物治疗、针灸疗法等方法进行治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来降低血压。如减少钠盐摄入量，每日不超过5克；适当增加有氧运动，每周至少150分钟。此方法适用于轻度至中度高血压患者以及希望预防高血压的人群。
2.心理行为疗法
心理行为疗法旨在减轻压力和焦虑，有助于控制血压。常用的方法包括冥想、深呼吸练习等放松技巧。适合那些因长期精神紧张导致血压升高但无其他并发症者。
3.抗高血压药物治疗
抗高血压药物治疗通过影响交感神经系统和肾素-血管紧张素系统来降低血压。代表性药物有利血平片、甲基多巴片等。对于所有类型的高血压都可能有效，并且可以根据个体差异调整剂量。
4.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激机体产生生理反应以达到降压目的的一种传统中医技术。可作为一种辅助手段用于缓解由长期精神紧张引起的高血压症状。
针对长期精神紧张引发的高血压，建议采取综合管理策略，包括定期监测血压、保持均衡饮食及规律运动。必要时，医生可能会开具抗高血压药物，如硝苯地平片、卡托普利片等。