卵巢功能下降患者可以通过低强度的有氧运动如瑜伽、慢跑等来改善症状。
因为此类运动能够促进机体新陈代谢，增强免疫力，缓解压力，从而达到辅助治疗的目的。但需要注意的是，在开始新的运动计划前应咨询医生的意见，并确保运动量逐渐增加，以免引起身体不适。
对于卵巢早衰或绝经期女性，由于雌激素水平降低导致骨质流失加快，此时度间歇性训练可能加剧骨密度下降风险，因此不建议进行。
针对卵巢功能下降，建议采取均衡饮食，富含维生素E的食物如坚果可帮助保护卵子健康；避免过度减肥或节食以维持正常体重范围也是关键所在。
2024-05-10 08:30 举报
