病情分析：

一检查就紧张心动过速，可以通过一般治疗、深呼吸、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，需要根据引起的原因进行治疗。

1、一般治疗

患者可以通过听音乐、适当运动等方式转移注意力，缓解紧张的情绪。同时，也可以与他人进行沟通、交流，在一定程度上能够有效缓解症状。

2、深呼吸

患者也可以通过深呼吸的方式，缓解紧张的情绪，能够改善心动过速的情况。同时，也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。

3、心理治疗

如果是精神压力大、焦虑症等心理疾病引起的，可以在医生的指导下，通过心理疏导的方式进行治疗，能够帮助患者缓解紧张的情绪。

4、药物治疗

如果是甲状腺功能亢进症引起的，患者可以在医生的指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗，能够抑制甲状腺激素的合成，改善心动过速的情况。如果是心力衰竭引起的，可以遵医嘱服用酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗，能够改善心率过快的情况。

5、物理治疗

如果患者出现心动过速的情况，也可以适当进行按摩，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解症状。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的心血管内科就诊，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累。