病情分析：分散注意力就不尿频了可能是压力性尿失禁、遗尿症、夜间多尿症、膀胱过度活动症、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.压力性尿失禁
压力性尿失禁是由于盆底肌肉和尿道括约肌功能减弱导致的，当腹压增加时，如咳嗽、打喷嚏等动作，尿液不自主地流出。这会导致尿频、尿急等症状。可通过提肛运动来改善盆底肌肉的功能，减少尿失禁的发生。
2.遗尿症
遗尿症是指超过*岁的儿童仍无法控制排尿，可能与大脑皮层发育延迟有关。遗尿症患者夜晚膀胱充盈阈值降低，在睡前摄入过多水分后容易出现尿频现象。遗尿症患儿可在医生指导下使用抗胆碱能药物进行治疗，比如阿托品、山莨菪碱等。
3.夜间多尿症
夜间多尿症通常由中枢神经系统调节紊乱引起，可能导致肾小管对水的重吸收能力下降，从而引起尿频。患者可遵医嘱口服氢片、片等利尿剂进行治疗。
4.膀胱过度活动症
膀胱过度活动症是一种以尿急为特征的综合征，常伴有尿频、夜尿增多和急迫性尿失禁。其病因和发病机制尚未完全阐明，涉及多种因素，包括神经递质失衡、膀胱感觉过敏、逼尿肌过度活动等。膀胱训练是治疗膀胱过度活动症的主要方法之一，通过定时排尿和盆底肌肉锻炼来调整膀胱功能。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是由各种原因引起的睡眠质量下降的一组疾病，如果持续存在睡眠障碍可能会导致白天嗜睡，进而影响正常生活和工作，表现为尿频的现象。建议患者规律作息时间，保持良好的睡眠习惯，必要时也可遵照医生的意见服用钠片、佐匹克隆片等安眠药促进睡眠。
针对尿频的情况，建议定期监测排尿日记，记录每日排尿次数和尿量，以及是否有尿失禁发生的时间点。此外，还应进行泌尿系统超声检查，排除是否存在尿路感染或其他器质性疾病。