花生芝麻酱的功效与作用及禁忌

2022-04-01 750人阅读

问题描述: 花生芝麻酱的功效与作用及禁忌

医生回答(1)

病情分析:

花生芝麻酱一般具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、辅助保护血管、提高记忆力的功效,但食用时需注意适量,以免加重胃肠道负担。

1、补充营养

花生芝麻酱中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进新陈代谢,增强人体免疫力。

2、润肠通便

花生芝麻酱中含有丰富的油脂,可以起到润滑肠道的作用,有助于促进胃肠道蠕动,可以辅助预防便秘。

3、提高免疫力

花生芝麻酱中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进骨骼的生长发育,在一定程度上还可以提高人体免疫力。

4、辅助保护血管

花生芝麻酱中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂,可以起到辅助保护血管的作用,有助于预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。

5、提高记忆力

花生芝麻酱中含有丰富的氨基酸、卵磷脂,可以起到提高记忆力的作用,还可以改善大脑的血液循环,在一定程度上还可以提高人体的睡眠质量。

但需要注意的是,花生芝麻酱要适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。而且,对花生或芝麻过敏的人群应禁止食用花生芝麻酱,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

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