病情分析：14岁女生鼻子上长黑头可以适量用面膜改善，但不建议频繁使用。
虽然部分面膜中的活性成分如水杨酸、果酸等有助于去除角质层，进而减少黑头，但考虑到青少年皮肤娇嫩，易受刺激，因此不宜频繁使用。另外，如果黑头严重或伴有其他皮肤问题，应咨询专业医生或皮肤科医师的意见。
14岁女生若对某些面膜过敏，则不能使用相应产品，否则可能导致皮肤炎症或其他不良反应。
家长要引导孩子注意个人卫生，避免用手挤压黑头，同时关注营养均衡，促进皮肤健康发育。