病情分析：氟化钠含量为0.1%的牙膏通常较为适宜。长期且规范的使用，能起到辅助预防龋齿和减轻牙齿敏感的效果。然而，牙膏本质上是口腔清洁用品，保持口腔健康的关键还在于坚持科学的刷牙方式。不正确的刷牙，即便是顶级牙膏也无能为力。对于常感口腔不适的人群，他们普遍担忧牙龈炎和牙周病的风险，因此，及时到正规医院口腔科进行诊断和治疗是必要的。