病情分析：舌头烫伤一个月多还没好可以采取饮食调整、口腔护理、维生素C补充、锌剂补充、中药外敷等治疗措施。
1.饮食调整
通过摄入富含维生素C、E及蛋白质的食物来促进伤口愈合。适用于轻度舌部灼伤后的一般恢复期。
2.口腔护理
保持口腔清洁卫生，避免刺激性食物，并定期漱口以减少细菌感染风险。适用于轻微舌黏膜损伤后的日常维护。
3.维生素C补充
提高机体免疫力，加速组织修复过程。对于存在微小创伤但无继发感染迹象者有益。
4.锌剂补充
锌元素参与多种酶促反应，在组织再生中发挥重要作用。适合于促进舌尖表层细胞更新以及辅助伤口愈合。
5.中药外敷
利用某些具有清热解毒功效的草药直接涂抹在受损区域上，可以起到消炎止痛的作用。主要针对舌体表面红肿、疼痛等不适症状较为明显的情况。
在舌部烫伤的情况下，应避免食用辛辣、酸甜等刺激性较强的食物，以免影响伤口愈合。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛感。