病情分析：做多导睡眠监测睡不着不用着急，可以放松心情后慢慢入睡。
多导睡眠监测的时间比较长，通常经过一段时间后患者都能正常入睡，所以不用太焦虑。多导睡眠监测时间为当日晚上20:00至次日早上7:00。首先清洁皮肤，然后将脑电、眼电、下颌肌电、心电、血氧饱和、呼吸运动等传感器组件连接起来。打开电脑，输入患者信息，采集数据。通过对患者一整夜睡眠脑电、眼电、肌电、口鼻气流、血氧饱和度、鼾声、胸腹运动、腿动等进行监测，可以客观地判断患者睡眠质量和睡眠结构，从而诊断不同类型的睡眠障碍。
监测当天中午不要睡午觉，不饮酒，不喝咖啡，不喝可乐。请自带睡衣和睡裤。

病情分析：依据您所叙述的觉得和你所供应自己50岁女的信息，我以为，能够初步考虑为疑是更年期作用所致。这多是因为你目前已经加入了更年期，性激素排泄的缩小，会简单让你发生你所叙述的睡觉现象特殊差的觉得。不要想太多，维持心情舒畅，有问题按时就诊。