病情分析：坐月子30天后可以适量吃辣椒。
坐月子30天后恶露通常已经排干净，此时适当进食一般不会影响身体健康，但不宜过量。
如果产妇在分娩过程中出血较多，则不建议食用辛辣刺激性食物，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
对于产后身体恢复不佳或存在妊娠期高血压综合征病史的产妇而言，应谨慎摄入辣椒以避免可能引起的血压波动。