病情分析：您好，增加乳汁分泌最简单有效的方法就是让宝宝多吸吮，宝宝吸吮的时候会刺激乳头，刺激乳头后会增加泌乳素的分泌，泌乳素增多之后乳汁可能也就会相应增加了。你的这种情况可以通过饮食来改善，比如说多吃一些新鲜水果蔬菜，少吃辛辣食物。你的这种情况可以通过饮食来改善，比如说多吃一些新鲜水果蔬菜，少吃辛辣食物。你的这种情况可以通过饮食来改善，比如说多吃一些新鲜水果蔬菜，少吃辛辣食物。你的这种情况可以通过饮食来改善，比如说多吃一些新鲜水果蔬菜，少吃辛辣食物。