病情分析：左侧颈部偏高回声团可能表明存在淋巴结肿大、甲状腺结节等问题，需要进一步的专业评估来确定其严重性。
由于回声团的位置和性质不同，其严重程度也会有所不同。为了准确评估，应考虑回声团的大小、形态、血流动力学特征以及患者的整体健康状况等因素。建议及时就医，以便获得专业的影像学评估和必要的活检或其他治疗措施。
此外，还应排除是否存在肿瘤压迫引起的颈静脉曲张或颈动脉瘤等疾病，以确保诊断准确性。
在面对左侧颈部偏高回声团时，应注意避免对该区域进行过度按摩或搔抓，以免引起不必要的损伤。同时，保持良好的生活习惯和规律的生活作息也有助于促进身体健康。