病情分析：患者可以暂时上班。
患者在休息一天后，虽然症状可能得到缓解，但软组织挫伤尚未完全愈合，此时上班可以进行轻微活动，但应避免剧烈运动以促进病情恢复。
如果工作不需要剧烈运动且无不适症状，则可以正常上班；若工作需要较大强度的活动或有明显疼痛则不建议上班。
软组织挫伤后要随时观察患处的变化，注意休息，避免过度劳累，以免加重损伤。