2022-03-27 956人阅读
问题描述： 深睡好还是浅睡好？
医生回答(1)
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 综合内科
病情分析：一般在0点--3点是深睡眠时间，睡下后大约1小时--1.5小时进入深睡眠。所以晚上最晚入睡时间10点半--11点。现在因为学习、工作压力大，很多人都有这种现象，充足的睡眠很重要。