病情分析：岔气时不能进行运动。
岔气是由于剧烈运动时，吸气肌突然猛烈收缩，使膈肌升高，导致横膈膜痉挛引起的。此时进行运动可能会加重横膈膜痉挛，导致疼痛加剧，影响呼吸功能，严重时甚至可能导致肋骨骨折。因此，在岔气状态下不宜进行任何增加胸腔压力或牵拉腹壁的动作，以免加重不适症状。
如果患者在岔气的同时出现呕吐、眩晕等症状，则应立即停止活动，并采取适当的休息措施。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食以及摄入过多产气食物，如红薯等，以减少腹部气体积聚。同时注意保暖，避免受凉，以免引起肌肉紧张和痉挛。

病情分析：岔气后不建议继续运动。
岔气是由于剧烈运动引起的肋间肌、膈肌痉挛所致，如果在岔气的情况下继续运动，可能会导致肌肉疲劳、缺氧加重，进而加重疼痛和不适感。因此，在岔气状态下，应该休息并缓解肌肉紧张，待症状缓解后再逐渐恢复运动。
对于轻微的岔气症状，可以通过深呼吸、腹式呼吸等方法来缓解症状，但如果出现严重的胸痛、呼吸困难等症状，则应立即停止活动，并及时就医诊治。
日常生活中应注意避免过度劳累及长时间保持同一姿势不动，以减少发生岔气的风险。若经常出现岔气现象或伴有其他不适症状时，应及时就医检查。