病情分析：

巩膜色素斑通常不会自行长大或消退。

巩膜色素斑，也就是眼睛白部分出现的色素沉着，通常是由遗传因素、年龄增长或长期暴露于阳光下等原因引起的。这些色素斑通常在儿童时期出现，随着年龄的增长，它们可能会变得更加明显，但大多数情况下，它们不会长大也不会消退。如果色素斑伴随其他症状出现，如视力下降、眼睛疼痛或不适等，应立即就医检查，以排除其他潜在的眼部疾病。

为了保护眼睛健康，日常生活中应注意避免长时间暴露在强烈阳光下，外出时佩戴合适的太阳镜可以有效阻挡紫外线，减少对眼睛的伤害。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适量运动，也有助于维护眼睛健康。定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题，对于预防和管理眼部疾病至关重要。

【生活小贴士：】

1. 出门佩戴防紫外线的太阳镜。

2. 保持良好的生活习惯，如合理饮食和充足睡眠。

3. 定期进行眼部检查，及时发现眼部问题。