病情分析：28岁中度地中海贫血患者如果没有发病，一般不需要治疗，平时注意休息，避免过度劳累即可。
中度地中海贫血患者的病情相对较轻，未达到重度贫血的程度，因此无需特殊处理。对于中度地中海贫血，如果病情稳定且无症状，则可以不进行治疗，但是需要定期复查，以便及时发现病情变化。
28岁中度地贫患者还应注意营养均衡，适当增加富含铁质、叶酸和维生素B12的食物摄入量，如瘦肉、鸡蛋等，以支持红细胞合成。
针对中度地中海贫血，建议定期监测血常规和血红蛋白电泳水平，以及必要时进行基因检测，以评估病情进展和指导预防措施。同时，应避免高脂肪食物过多摄入，以免影响铁吸收与利用，加重贫血症状。