2022-03-27 146人阅读
问题描述： 浅睡眠是睡着了吗？
医生回答(1)
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 综合内科
病情分析：浅睡眠不是真正的睡着了，而是指处于快速眼动睡眠阶段。浅睡眠期间，大脑皮层仍保持一定的活动性，未完全进入深度睡眠状态。需要注意的是，浅睡眠可能与环境噪音、睡前饮食或精神压力等因素有关。在日常生活中，应尽量避免上述干扰因素，确保充足的深度睡眠时间，以提高睡眠质量。