病情分析：你好，腰椎间盘突出的分度来说，突出比膨出症重一些，针对腰椎间盘突出的程度大体上的分度可以有膨出、突出和脱出三种严重程度依次累加，膨出只是轻度的突出，在正常人和腰椎间盘突出的病人身上都可以见到，可能没有临床症状，而突出的话，突出程度就相对较重了，可能引起脊髓和神经根的压迫症状。平时注意避免受风寒着凉、避免劳累情绪激动. 注意饮食避免辛辣刺激性食物。平时注意避免受风寒着凉、避免劳累情绪激动. 注意饮食避免辛辣刺激性食物。平时注意避免受风寒着凉、避免劳累情绪激动. 注意饮食避免辛辣刺激性食物。