抑郁症患者如果出现了注意力不集中,可以采取自我有意识的进行锻炼,比如经常看书或者是书写,对于培养注意力都有的改善作用,在生活中尽量培养自己感兴趣的事情来做,如果是轻度的抑郁症,可以选择自我调节,如果是中重度抑郁症,需要遵医嘱服用抗抑郁的药物。