病情分析：

怀孕30周肚子越来越靠上是正常的孕期变化。

随着孕期的进展，孕妇的子宫会逐渐增大，以适应胎儿的成长。到了怀孕后期，尤其是30周左右，子宫已经非常大，几乎占据了整个腹腔。此时，子宫的生长空间受限，为了给胎儿提供更多的生长空间，子宫会向腹部凸出，导致孕妇感觉到肚子越来越靠上。这种变化是正常的生理现象，反映了胎儿和母体共同适应生长的过程。

在怀孕后期，孕妇应更加注意自己的姿势和活动方式。适当的休息和适量的运动对孕妇和胎儿都有益。建议孕妇在日常生活中保持良好的坐姿和站姿，避免长时间站立或坐着不动，可以适当走动，促进血液循环。同时，孕妇应避免提重物和进行剧烈运动，以免增加腹部压力，导致不适或风险。

【生活小贴士：】

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 适量走动，促进血液循环，避免长时间站立或坐着不动。

3. 避免提重物和进行剧烈运动，减少腹部压力。