病情分析：

散步一般算锻炼。散步是一种常见的运动方式，在散步的过程中，可以促进身体血液循环，还可以加快身体新陈代谢的速度，对身体健康有一定的帮助，而且在散步的过程中，还可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干结以及便秘的情况出现。

在散步的过程中，还可以消耗体内多余的热量，有助于减肥。而且在散步的过程中，还可以改善心情，使心情保持愉悦，对身体健康有一定的帮助。

在散步的过程中，还可以消耗体内多余的脂肪，可以达到减肥的效果。而且在散步的过程中，还可以促进身体血液循环，使局部肌肉得到放松，从而改善手脚冰凉的情况。但是在散步的时候，应注意掌握正确的方法，避免散步的方法不当，导致腿部出现酸胀、疼痛等不适的情况。

如果患者出现不适症状，建议立即停止散步，并及时就医治疗。同时，如果患者存在下肢静脉曲张、下肢动脉硬化闭塞症等疾病，也应避免散步，以免导致病情加重，不利于身体健康。

病情分析：慢走算是运动锻炼。除了散步，力量锻炼、柔韧锻炼、心肺锻炼、平衡锻炼都可以试试，中医来说，疾病的发病是正邪相争的结果，适当的加强运动可以增加机体的正气，提高正气可以抵御邪气，来避免疾病的发生。