2022-03-27 228人阅读
问题描述： 运动减肥需要节食吗？
医生回答(1)
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析：运动减肥不需要节食。运动减肥是通过增加能量消耗来实现减脂的目的，而节食则是减少食物摄入以降低总热量摄入。对于体重管理来说，单纯依靠节食可能会导致基础代谢率下降，进而影响长期减脂效果。如果个人存在饮食习惯不良、消化吸收功能障碍等问题，则可能会影响减肥效果，此时可以通过调整饮食结构、改善饮食习惯等方法辅助减肥。在运动减肥过程中，应确保营养均衡，并避免过度节食，以免引起身体不适或影响健康。