目前高三,最近经常容易情绪低落,想哭。晚
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
晚上心情不好可能是由于心情郁闷造成的,也有可能是由于过度紧张造成的。假如晚上睡觉时,经常有情绪低落的迹象,可以在晚上睡觉前适当做些跑步运动,而且晚上睡觉前还要喝一杯温开水,能提高睡眠质量。
2022-03-27 01:58
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