病情分析：晚上心情不好可能是由于心情郁闷造成的,也有可能是由于过度紧张造成的。假如晚上睡觉时,经常有情绪低落的迹象,可以在晚上睡觉前适当做些跑步运动,而且晚上睡觉前还要喝一杯温开水,能提高睡眠质量。