病情分析：尿常规蛋白质一个加号可能表明存在轻微的肾脏问题，但24小时蛋白定量正常意味着肾脏未持续泄漏蛋白质。
尿常规蛋白质一个加号可能是由于暂时性的肾脏损伤或炎症引起的，而24小时蛋白定量正常说明肾脏在短时间内能够有效地控制蛋白质泄漏。
如果患者有高血压、糖尿病等慢性疾病史，则需要考虑是否存在肾病的可能性。此外，还应注意是否有水肿、高血压等症状。
日常生活中应避免过度劳累以及摄入高蛋白饮食，以减少肾脏负担，同时建议定期监测血压和血糖水平，以便及时发现潜在的肾脏问题。