2022-03-25 589人阅读
问题描述: 白萝卜苹果梨水的功效
医生回答(2)
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 营养科
病情分析:白萝卜苹果梨水具有清热化痰、润肺止咳、健脾益胃的功效和作用。
1.清热化痰
白萝卜、苹果、梨等食材均具有一定的清热化痰功效,这些食材中的营养成分能够辅助缓解由风寒或风热引起的咳嗽、咳痰等症状。
2.润肺止咳
白萝卜苹果梨水中的白萝卜、苹果和梨都含有丰富的维生素和水分,这些成分能够滋润肺部,缓解干燥和刺激,从而起到止咳的作用。
3.健脾益胃
白萝卜、苹果和梨都含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。此外,它们还含有多种维生素和矿物质,可以提供身体所需的营养物质。
白萝卜苹果梨水适宜于咳嗽、痰多的人群饮用。但需注意适量饮用,并避免过量摄入糖分较高的水果。同时,在选择食材时应注意新鲜度,并避免使用过期或变质的食材。
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析:白萝卜苹果梨水可用于补充水分和维生素、缓解咳嗽、改善呼吸系统功能、促进消化、辅助降低血压。但因其具有一定的功效作用,若长期大量食用,建议咨询医生。
1.补充水分和维生素
白萝卜、苹果、梨都是富含水分和多种维生素的食物,食用后可以为身体提供所需的水分和营养物质。适当摄入这些食物有助于维持身体健康状态,对于需要补水或补充维生素的情况有益。
2.缓解咳嗽
白萝卜、苹果、梨都具有一定的镇咳效果,其中白萝卜含有芥子油等成分能够稀释痰液并促使其排出。适量饮用白萝卜苹果梨水可减轻呼吸道不适症状如喉咙痒、干咳等。
3.改善呼吸系统功能
这三种食材中的某些化合物具有抗氧化作用,能减少氧化应激对肺部细胞造成的损伤。长期适量食用上述食物可以帮助提高肺活量及增强免疫力防御能力。
4.促进消化
白萝卜中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率,进而加速食物残渣通过肠道的速度。对于存在便秘等问题的人群而言,适当食用白萝卜苹果梨水有利于改善排便不畅的症状。
5.辅助降低血压
白萝卜中含有一定量的钾元素,而钠-钾泵是调节细胞内外电位差的关键分子之一。钾元素可以通过激活钠-钾泵来帮助降低细胞外液中的钠离子浓度,间接起到降压的作用。对于高血压患者来说,每天适量食用白萝卜苹果梨水可能会有所帮助。
需要注意的是,虽然白萝卜苹果梨水有一定的保健作用,但并不能替代药物治疗。此外,由于白萝卜性寒,因此脾胃虚寒者不宜过量食用,以免引起腹痛、腹泻等症状。