病情分析：胃不好的中年人可以适量饮用奶粉。
适量饮用奶粉可为身体提供营养成分，有利于维持身体健康。但需注意选择适合个人肠胃状况的奶粉，并控制摄入量以减少潜在风险。
对于存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的胃部不适患者，应避免食用含乳制品的奶粉。
针对胃部不适症状，建议采取均衡饮食，避免暴饮暴食及过度摄取刺激性食物，以减轻胃肠负担。若症状持续或加剧，应及时就医咨询。