病情分析：女性降低睾酮水平可以考虑食用鸡蛋、菠菜、南瓜籽、鸡肉、三文鱼等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗高睾酮血症，若症状持续或加重，应及时就医。
1.鸡蛋
鸡蛋含有维生素D，可以促进体内钙质吸收，提高雌激素水平。适当摄入有助于改善内分泌失调的情况，进而辅助降低睾酮水平。
2.菠菜
菠菜富含植物雌激素，能够补充体内的雌性激素含量，从而起到平衡的作用。对于雄性激素偏高的症状有一定的缓解作用，但需注意适量食用。
3.南瓜籽
南瓜籽中含有的锌元素对抑制睾酮产生具有一定的帮助作用。适当进食可辅助降低体内睾酮水平。但不宜过量以免引起腹泻等不适症状。
4.鸡肉
鸡肉是低脂肪、高蛋白质的食物，不会导致体内睾酮水平上升。适当的吃一些鸡肉，有利于为身体补充营养物质，但是要避免一次性食用过多。
5.三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能调节机体代谢，减少雄性激素分泌。经常食用三文鱼可以帮助降低血液中的睾酮水平，维持正常的内分泌状态。但对海鲜过敏者应慎食。
建议定期进行激素水平检测，以监测睾酮变化。保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以减少内分泌紊乱的风险。适度运动如瑜伽、游泳，也有助于调节荷尔蒙平衡。