病情分析：得乳腺增生和乳房纤维瘤后，患者可以在医生指导下服用乳癖散结胶囊进行调理。
乳癖散结胶囊是一种中成药，具有疏肝解郁、消肿止痛的功效，适用于乳腺增生及乳腺纤维瘤等症引起的乳房疼痛、乳房肿块等症状。本品需遵医嘱用药，不可盲目自行滥用。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。服药期间应定期检查子宫附件B超，以便及时发现异常情况。
此外，如果患有乳腺增生或乳房纤维瘤，还应注意避免高脂饮食，减少咖啡因摄入，并保持良好的睡眠习惯以减轻症状。
针对乳腺增生和乳房纤维瘤，建议患者定期进行自我检查，若发现异常应及时就医，以免延误病情。