病情分析：

练腹肌对男人性功能的帮助主要包括提高身体免疫力、促进前列腺血液循环、提高身体代谢、促进雄激素分泌、锻炼腹部肌肉等。

1、提高身体免疫力

适当练腹肌可以促进身体的新陈代谢，能够使身体的免疫力有所提高，在一定程度上还可以减少各种疾病的发生。

2、促进前列腺血液循环

腹肌可以帮助男性促进前列腺血液循环，可以使前列腺保持良好的功能，有助于预防前列腺疾病，比如前列腺炎、前列腺增生等。

3、提高身体代谢

适当进行腹肌锻炼，可以促进身体的新陈代谢，能够加速血液的循环，在一定程度上还可以促进身体的毒素排出，有利于身体健康。

4、促进雄激素分泌

适当进行腹肌锻炼，可以促进体内雄激素的分泌，在一定程度上还可以提高性功能。

5、锻炼腹部肌肉

腹部肌肉的强壮程度在一定程度上可以影响性功能，腹部肌肉强壮的男性性功能通常会更好。

除此之外，建议在日常生活中，要注意饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，也可以多吃富含维生素的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。