病情分析：女人经常犯小肠火可以考虑饮食调理、中药调理、穴位按摩、适量运动等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
饮食调理包括增加水分摄入量、减少辛辣刺激性食物的摄取以及调整日常膳食结构。此方法有助于改善肠胃功能紊乱、促进体内毒素排出及减轻炎症反应；对于缓解女性因湿热蕴结所致之小肠火有积极效果。
2.中药调理
中药调理通常需由专业中医师开具处方并指导服用相应清热解毒药物如金银花露、黄连上清丸等。这些草药能够有效清除体内湿邪积聚状态下的小肠火现象；具体用法用量应遵循医嘱执行。
3.穴位按摩
选择天枢穴、关元穴等穴位进行按摩，每次10-15分钟，每日1-2次。通过刺激穴位来调节气血运行，缓解小肠火的症状；注意力度适中，以免造成皮肤损伤。
4.适量运动
适量运动是指每周至少进行3次、每次不超过60分钟的有氧运动，如快走、慢跑等。运动可增强体质、提高免疫力，并促进新陈代谢，从而辅助消除小肠火；开始前应做适当的热身活动。
此外，患者平时还要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。