病情分析：可视无痛人流后子宫内膜0.3厘米通常属于正常范围。如果伴有腹痛、阴道出血等症状，建议及时就医。
可视无痛人流后，通过超声检查可以评估子宫内膜的恢复情况，正常范围因个体差异而异，一般为0.3-0.8厘米。0.3厘米的子宫内膜表明子宫正在恢复正常状态，这是正常的生理现象。如果患者没有出现其他不适症状，不需要过于担心。如果患者术后出现腹痛、阴道出血量多等不适症状，则可能是子宫收缩不良或宫腔内残留物引起的，需要及时就医进行进一步诊治。
患者在可视无痛人流后应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，以免影响身体恢复。