病情分析：扭到脚肿了可以用温盐水泡来辅助消肿。
温盐水泡脚能够扩张血管，加快局部血液循环，促进血液流通，进而起到一定的消肿作用。但需注意避免水温过高，以免烫伤皮肤。
如果患者在24-48小时内感到疼痛或肿胀加剧，则不宜使用温盐水浸泡，否则可能会加重炎症反应。
对于轻微的软组织损伤，在家处理后若无缓解甚至加重，应尽快就医以排除骨折等更严重的伤害。