病情分析：子宫肌瘤来月经肚子疼腰疼可以考虑热敷疗法、非甾体抗炎药、止痛药物治疗、激素疗法、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴于下腹部及腰部，每次15-30分钟。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，从而减轻经期腹痛和腰痛的症状。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药解痉镇痛。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，能减少子宫收缩频率和强度，从而缓解腹痛和腰痛。
3.止痛药物治疗
根据病情严重程度给予相应剂量的止痛药物如阿司匹林、对乙酰氨基酚等。此类药物通过阻断神经传导路径来减轻内源性致痛因子所造成的组织损伤引起的剧烈绞痛感；另外还可以降低体内前列腺素含量而间接发挥止痛效果。
4.激素疗法
包括口服避孕药、孕酮类药物等，需按医生指导规律服用。这类药物通过调节内分泌水平来控制子宫平滑肌活动及相关因子表达；对于缩小良性肿瘤体积也有一定帮助作用。
5.中药调理
由专业中医师开具处方并指导煎煮服用黄芪、当归、川芎等中药材组成的方剂。这些草本植物有助于平衡体内气血流通状态，并促进子宫自我修复功能；长期服用还有助于改善体质、预防复发。
除上述措施外，建议定期复查子宫肌瘤大小以及身体整体健康状况，以便及时发现异常并采取适当干预措施。