病情分析：一般建议患者在运动后一小时左右饮用乳清蛋白粉。但建议患者一次不要喝太多，以免增加肝肾负担，并保持一日一次。另外，建议患者在吃蛋白粉前先吃一些低脂食物来补充。空腹喝蛋白粉的利用率会降低。乳清蛋白粉由一些球蛋白、乳铁蛋白和一些乳清蛋白组成。从牛奶中精制而成，经过人工修饰后更容易吸收，有利于提高免疫功能。