病情分析：伸懒腰时小腿肚抽筋可能是由于缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、电解质紊乱、腰椎间盘突出等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.缺钙
当机体缺钙时会导致肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛、收缩，导致小腿肚出现抽筋的现象。补钙是缓解缺钙引起的抽筋的有效方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.过度疲劳
长时间进行剧烈运动或者度劳动后，可能会使乳酸堆积过多，进而刺激肌肉产生痉挛和疼痛的情况发生。可通过按摩、热敷等方式促进局部血液循环，改善不适症状。日常生活中注意休息，劳逸结合。
3.寒冷刺激
寒冷刺激会导致肌肉突然收缩，引起小腿肚抽筋的症状。可以通过泡脚的方式促进下肢血液循环，缓解不适症状。
4.电解质紊乱
电解质紊乱可能导致神经肌肉传导障碍，引起肌肉痉挛。纠正电解质失衡通常需要静脉注射电解质平衡溶液，例如复方氯化钠注射液、复方乳酸钠葡萄糖注射液等。
5.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，可引起腿部肌肉功能失调，导致小腿肚抽筋。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊等药物缓解疼痛。
针对以上提及的所有可能原因，建议定期进行血液电解质检测以及脊柱X光或MRI以评估是否存在缺钙或其他潜在问题。同时，保持均衡饮食并适量运动，有助于预防相关疾病的发生。