病情分析：小腿肌肉撞伤，首先就要注重休息，油腻温热、易消化饮食很主要的，近段时候不要走路太多，要多抬高肢体，迟缓做肌肉收缩锻炼，提议考虑使用活血化瘀的中药材选择泡洗，常热敷推拿。