病情分析：脊椎两侧酸胀痛可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰椎间盘突出
当椎间盘纤维环破裂后，髓核组织从破裂处突出于后方或椎管内，压迫神经根或硬膜囊时，会导致腰部疼痛和下肢麻木、无力等症状。非手术疗法包括牵引、物理疗法等；对于急性期患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
2.腰肌劳损
长时间保持一个姿势不动或者剧烈运动导致肌肉过度拉伸引起的。由于局部血液循环受阻，从而引起腰部出现酸胀感。建议患者卧床休息，减少活动量，同时还可以对患处进行按摩、热敷处理，也可以适当用暖水袋热敷，有利于促进血液循环，进而减轻不适症状。
3.腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是发生在腰背部肌肉和筋膜的一种无菌性炎症反应，多由长期慢性劳损所致。炎症刺激周围软组织，会引起腰部酸胀、疼痛的症状。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
4.腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症通常是因为先天发育异常、外伤等原因导致的腰椎管狭窄，使脊髓受到压迫而引发的一系列临床综合征。此时可能会因为神经根受压而导致腰部酸胀的情况发生。针对这种情况，可以考虑通过微创手术的方式来进行治疗，比如椎板切除术、椎管扩大成形术等。
5.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体之间位置发生偏移，常见于腰4/5椎间隙。腰椎滑脱可能导致神经根受压，引起腰部酸胀、疼痛等症状。对于症状较轻者，可以通过佩戴支具进行固定，如矫形器、腰围等。此外，还可配合医生进行针对性锻炼，如拱桥式运动、三点支撑法等，以增强腰部力量。
日常生活中应避免久坐久站，注意保暖，以免加重不适症状。若症状持续不缓解，建议及时就医，完善MRI或CT扫描以评估病情严重程度。