中老年人缺钙是什么症状

中老年人缺钙可能会出现骨质疏松、腰酸背痛、下肢抽筋、牙齿松动、身高缩短等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。
1.骨质疏松
骨质疏松是由于骨量减少和骨微结构退变导致骨脆性增加的一种代谢性骨骼疾病。其发生可能与激素调节失衡、维生素D缺乏等因素有关。这些因素会导致骨吸收大于骨形成，从而引发骨密度下降。主要表现为椎体压缩性骨折、脊柱后凸畸形等，患者可能会出现驼背的现象。
2.腰酸背痛
缺钙可能导致肌肉痉挛和疼痛，尤其是腰部和背部的肌肉，因为这些区域的神经末梢较为敏感。腰酸背痛通常发生在腰椎、胸椎和骶尾部，可伴随僵硬感，长时间站立或坐姿不良会加剧不适。
3.下肢抽筋
缺钙会影响神经和肌肉的正常功能，导致肌肉痉挛和抽搐，尤其是在夜间睡眠时容易发生。下肢抽筋多发生在腓肠肌、足趾伸肌等部位，常伴有剧烈疼痛和肌肉紧张。
4.牙齿松动
钙是构成牙釉质和牙本质的重要成分，缺钙会使牙齿变得脆弱易碎，进而导致牙齿松动。牙齿松动通常从臼齿开始，逐渐影响前磨牙和切牙，严重时甚至会出现咀嚼困难的情况。
5.身高缩短
随着年龄增长，身体各系统的机能逐渐衰退，骨骼系统也不例外，骨骼会发生退行性改变，包括骨质流失和关节软骨磨损，这可能导致身高缩短。身高缩短往往出现在中年后期，男性平均缩短约1-2厘米，女性平均缩短约0.5-1厘米。
针对中老年人缺钙的症状，建议进行血液生化检测以评估钙离子浓度，必要时还可进行骨密度测定。治疗措施可能包括补充钙剂和维生素D，以及使用抑制破骨细胞活性药物如阿伦磷酸钠。患者平时应注意均衡饮食，适量摄入富含钙的食物，如乳制品、绿叶蔬菜等，同时保持适度的日晒以促进皮肤合成维生素D。