病情分析：踝关节韧带损伤三个月未愈可采取关节镜下韧带修复术、关节保护训练、非甾体抗炎药、关节功能恢复训练等措施进行治疗。
1.关节镜下韧带修复术
通过小切口在影像引导下使用特制工具对受损韧带进行修复。适用于明确诊断为韧带撕裂或断裂且保守治疗无效的情况。
2.关节保护训练
在物理治疗师指导下进行针对性的关节稳定性练习以强化周围肌肉。旨在提高关节稳定性和减少再次受伤风险。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可以减轻局部炎症反应及疼痛。短期用于缓解急性期的肿胀和疼痛。不宜长期大量使用以免影响软骨健康。
4.关节功能恢复训练
在康复医师指导下制定个性化方案包括肌力训练、平衡练习等。针对存在运动障碍但无结构损伤者。需考虑个体差异调整强度与频次。
患者应避免剧烈活动以利于韧带修复，同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。