病情分析：

脚踝关节扭伤了，可以通过休息、冷敷、热敷、制动、药物治疗等方式进行消肿止痛，可以使用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、红花油、舒筋活血片药物进行治疗。

1、休息

患者应避免剧烈运动以及长期的站立，避免加重肿胀和疼痛。

2、冷敷

在受伤后的24小时内，患者可以使用冰袋进行冷敷，能够促进毛细血管收缩，缓解肿胀和疼痛的症状。

3、热敷

受伤48小时后，患者可以使用热毛巾进行热敷，能够促进局部血液循环，有利于消肿。

4、制动

患者需要多注意休息，避免剧烈运动，也不要长时间走动，否则可能会导致病情持续发展，影响正常的生活。

5、药物治疗

如果出现了明显的疼痛症状，患者可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、红花油等，同时也可以使用舒筋活血片、跌打损伤丸等药物进行治疗，能够加速血液的循环。

如果患者的病情比较严重，建议患者及时就医治疗。