病情分析：髋臼骨折一般三个月骨折已愈合，可以弃拐行走。现在你走路吃力是因为下肢肌肉出现萎缩引起，重点要加强股四头肌锻炼，方法：坐床沿上，下肢悬空做膝关节伸直运动，练到很轻松了，在踝部加沙袋等重物继续，一天数次，循序渐进。