病情分析：

寒气入体可以通过保暖、运动、拔罐等方式去除背心冷。

1、保暖

寒气入体可能是由于长期处于阴暗潮湿的环境中引起，会导致患者出现四肢冰凉、头晕、头痛等症状。建议患者可以多穿衣物，做好保暖工作，从而改善不适症状。

2、运动

也可以通过运动的方式，比如打太极拳、瑜伽等，可以促进血液循环，从而改善不适症状。

3、拔罐

拔罐可以去除体内的寒气，通常是利用燃烧空气的方式产生负压，然后吸附于皮肤表面，从而达到去除寒气的效果。

除此之外，还可以通过艾灸、针灸等方式去除背心冷。

病情分析：如果平时没有背后发冷的症状的话，很可能是感冒着凉了。运动完之后肌肤毛孔打开，风寒之邪易侵犯人体，如果还伴有咽喉痒、发热、怕冷等症状，应警惕感冒的可能，可以适当的喝一些温开水，饮食清淡一些。