2022-03-14 174人阅读
问题描述： 腰椎间盘突出症状缓解后多久可以锻炼
医生回答(2)
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
病情分析：腰椎间盘突出症状缓解后多久可以锻炼，需要根据治疗方式决定 。如果采取保守治疗，需要等患者症状完全消失才可以进行锻炼，一般需要4-6周左右。如果采用手术治疗，通过椎间盘镜或者椎间孔镜进行髓核摘除手术，一般在术后8-12周左右就可以适当进行锻炼。需要注意不可过多锻炼，适当休息，注意保暖。
荣慧敏 主治医师
全科
病情分析：腰椎间盘突出的锻炼方法临床上最常使用的是小燕飞的动作，通过背部肌肉的收缩，达到缓解腰部肌肉疲劳的作用。生活中减少腰部受损的动作，避免腰部肌肉的过度疲劳，避免久坐久站。