病情分析：距骨软骨损伤术后康复训练避免负重 。软骨损伤术后的康复训练应遵循指导，软骨损伤后，患者的损伤区域不同，大多数患者临床表现相似，影像学检查也可以评估损伤程度。术后早期不能进行负重，需要锻炼关节的运动范围，如直腿抬起、脚踝和膝盖的自由运动等，负重时遵循关节负荷的逐步过程。