病情分析：踝关节韧带损伤后不建议立即活动，待完全康复后再逐渐增加活动量。
踝关节韧带损伤后需要休息和恢复，过早活动可能加重损伤，延缓愈合进程。
如果患者在恢复期间出现疼痛加剧、肿胀严重等情况，则应暂停活动，并及时就医评估是否需要进一步治疗。
在未完全康复前，避免剧烈运动以减少再次受伤的风险，同时注意营养均衡，有助于促进软组织修复与韧带功能恢复。