病情分析：甲状腺5×4mm低回声结节一般不严重。这种彩超检查一般评估是三类以下的，小结节一般动态随访观察就可以，建议半年左右复查一次甲状腺彩超和甲状腺功能。如果彩超评级是四级以上的，需要密切随访，甚至三个月查一次甲状腺彩超，有明显增大的，需要及时在彩超定位下穿刺活检，做病理检查，明确诊断。患者注意不要喝酒抽烟，保持睡眠充足，心情舒畅，适当进行运动锻炼。