病情分析：脚上长了个硬疙瘩走路疼可以考虑穿着合适鞋类、物理疗法、局部封闭注射、硬疙瘩切除术等方法来缓解。如果疙瘩持续存在或疼痛加剧，建议及时就医以排除其他潜在的足部疾病。
1.穿着合适鞋类
选择合适的鞋子可以提供足部支撑和缓冲，减少对病变部位的压力和摩擦。对于存在行走疼痛且有明确不适感的人群，适当穿着宽松、舒适的鞋类可缓解症状。
2.物理疗法
通过热敷、冷敷、按摩等手段促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适合轻度至中度的软组织损伤引起的足部肿胀及轻微活动受限的情况。
3.局部封闭注射
将局麻药和皮质类固醇混合后，在硬结周围进行注射以减轻炎症和疼痛。适用于因腱鞘炎或其他软组织无菌性炎症导致的足部局部红肿、疼痛等症状。
4.硬疙瘩切除术
在医生指导下使用手术器械如剪刀、镊子等工具对凸起处进行切开排脓处理。此法针对较大且已化脓的硬块效果较好；但需注意术后伤口护理以防感染。
针对足部硬疙瘩伴有疼痛的症状，建议患者避免剧烈运动，以免加重不适。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于身体恢复。